第七十三章 下午的工作(1 / 2)

下午的时间,蕾娜他们的队伍依照系统所附设的地图,所显示的各个地方进行救援。

在下午的救援行动中,蕾娜并没有跟随杰拉德他们一起前往。她留守在装甲露营车上照顾珠儿和雨儿。

下午救援行动的地点,大多数依旧是私人住宅花园和小型机构商场。由于末世发生的时间并不长,所以聚集于两地的丧尸也并不多,杰拉德和双胞胎兄弟带领由住宅大厦所跟随的倖存者一起前往,有条理和系统的分工合作,救援的行动十分之顺畅。

丧尸数量并不多,危险性不高,但是可以训练倖存者们斩杀丧尸的能力和团队分工合作的能力,是一个不错的练习场所。

小型机构商场的救援行动主要是营救负责夜晚看守商场的守卫人员,还有收集一些倖存者不方便带走的物资和日用品。

营救行动十分之顺利,蕾娜没有参与,留守在装甲车上除了照顾两个小孩子之外,在差不多傍晚的时分时,准备所有人的晚餐。

由于末世发生之后有些?存者经历了长期的飢饿和缺水,所以蕾娜决定煮一些容易消化,对胃不会造成负担,还有热热的东西。因为他们会在郊外公园的地方渡过这天晚上,虽然现在并未入冬,但是晚上的天气已经转渐寒冷,为了大家的健康着想蕾娜认为杂炊和汤是最有营养和最容易消化的东西,而且小朋友也可以食用,便做了这两样。

首先淆製了日式猪肉味噌汤,是以猪肉加上许多根茎类的蔬菜煮成。做法简单,好吃,又有营养。猪肉本身有蛋白质和维生素b,可供给我们身体所需的养分,而味噌不但可以降低胆固醇,还含有大量乳酸菌可以帮助整肠健胃,再加上汤里所放的蔬菜维生素及纤维质更多,在长期飢饿和缺水,缺乏营养的情况下,喝这个汤可以令到身体得到充分需要的营养。

首先准备了猪五花肉片,白萝蔔,红萝蔔,香菰,蒟蒻,牛蒡,红味噌,白味噌,酱油,昆布柴鱼高汤,葱花。蕾娜特意将蔬菜部分的材料,换成空间所出品的更富有灵气的蔬菜,可以让倖存者更加容易吸收和改善体质。

首先将红萝蔔和白萝蔔先洗淨削皮,削好后,白萝蔔切块,红萝蔔切片,香菰洗淨后切片,肉片切成小块。

牛蒡用刀稍微刮一下粗糙的外皮,纵切几刀后,再像削铅笔一样把牛蒡削成短丝。削下来的牛蒡需要泡水以防氧化变黑。

蒟蒻切成小块,要用水冲乾淨。

用一个锅,在锅内放点油,以小火加热,等油热了以后,放入肉片炒熟。

等肉熟了以后,加入红萝蔔,白萝蔔,牛蒡,香菰,蒟蒻和高汤。